Archives 2021

Nije lako nabaviti svježu ribu, no ako se barem malo potrudite i proučite puteve ribe u vašem gradu uspjet ćete sigurno! Najsigurniji i najzdraviji način da obogatite vašu prehranu s Omega 3 masnih kiselinama je da uvedete u vaš meni sitnu plavu ribu barem 3 puta tjedno.  Nije to neka filozofija, samo treba krenuti na lokalnu ribarnicu i proučiti što se nudi na stolovima.

Kod nas primjerice sardelu možete naći gotovo svakim danom od rana jutra. Tete počinju iznositi sanduke sardele već i ranije oko 7:30h, ali u 8h sati imati ćete na izbor sardele i ostale plave ribe u izobilju. Tu se Omega 3 nudi u raznim veličinama. Mogu biti malene papaline, zeri ili sardine, no omiljena su riba u kategoriji Omega 3 sigurno sardele!

Treba kupiti barem 1 kilo sardela, usput kupiti koju glavicu luka, može bilo koja vrsta. Nije važno je li luk srebrenac ili ljubičasti ili žuti luk. Važno je za fini obrok Omega 3 da su svježe sardele!

Otkrit ću vam jedan stari recept kako spraviti odlično, a starinsko jelo prepuno Omega 3 masnih kiselina koje je ujedno i prava delicija. Naravno, radi se o receptu pod nazivom Sardele na savor ili na kiselo. Moja mama ih nije baš nešto znala pripremati i kao malom djetetu nisu mi bile drage jer je uvijek stavljala onaj kiseli ocat, vjerojatno domaći.

Uglavnom, recept za ovaj fini Omega 3 obrok je vrlo jednostavan. Očišćene sardele uvaljate u oštro brašno i pržite ih na vrućem običnom ulju. Usporedno na tavi do ove stavite maslinovo ulje i na polumjesece nasjeckan luk. Točnije nekoliko glavica luka i nekoliko režnja češnjaka. Dinstate ih dovoljno dugo dok se ne zastakle, zatim ulijete ili bijelo vino ili domaći ocat. Ja više volim bijelo vino s malo octa jer je puno ukusnije u mješavini nego čisti ocat… …

YouTube danas sadrži različit niz sadržaja, ali što se podataka o kirurgiji lica i to posebice kad je zatezanje lica u pitanju – američko istraživanje koje je ocjenjivalo YouTube videozapise o plastičnoj kirurgiji lica otkrilo je da većina videozapisa zavarava i nije edukativna.

Ovo je prva studija koja je procijenila sadržaj YouTube-a o postupcima kirurgije lica i kako je zatezanje lica na tom web portalu predstavljeno.

Kirurgija lica jedan je od najčešćih oblika estetske ili plastične kirurgije koja se izvodi u svijetu, a posebice u Velikoj Britaniji. Postupci uključuju zatezanje lica – lifting lica, preoblikovanje nosa, uklanjanje vrećica s očiju, korekciju ušiju i poboljšanje usana.

Također obuhvaća postupke za rekonstrukciju lica nakon ozljede, bolesti ili urođenih mana. To može uključivati ​​popravak rascjepa usne ili nepca, začepljenje nosa, popravak prijeloma lica i reviziju ožiljka.

Mnogi ljudi koji razmišljaju o plastičnoj ili estetskoj kirurgiji mogu se obratiti sveznajućem Internetu kako bi saznali više o postupcima. Tijekom posljednjeg desetljeća broj videozapisa o kirurškim zahvatima umnožio se (posebice kad je zatezanje lica u pitanju), a neki dobivaju stotine milijuna pregleda.

YouTube videozapisi uključuju one koji dokumentiraju postupke, one koji prenose iskustva pacijenata i one s medicinskim komentarima kad je zatezanje lica u pitanju.

U svjetlu sve veće rasprostranjenosti YouTube-a kao izvora medicinskih informacija, istraživači sa Sveučilišta u New Jerseyu u SAD-u odlučili su procijeniti kvalitetu i točnost ovih videozapisa.

Pretragom po ključnim riječima – procijenjeno je 240 najgledanijih videozapisa. Ovi su videozapisi imali 160 milijuna kombiniranih pregleda koji su rezultat pretraživanja ključnih riječi za “blefaroplastiku”, “operaciju kapaka”, “dermalne filere”, “filere lica”, “otoplastiku”, “operaciju uha”, “operaciju nosa”, “lifting lica”, “zatezanje lica”, ” povećanje usana”, ” punila za usne “.

Istraživači su koristili upitnik koji procjenjuje kvalitetu informacija o odabirima liječenja, uzimajući u obzir rizike, predstavljene mogućnosti i valjanost informacija. Također su procijenili jesu li ljudi koji su objavljivali videozapise zdravstveni radnici, pacijenti ili treće strane. …